Halloween Costume ideas 2015

धूम्रपान सोडण्यासाठी मोफत मार्गदर्शन हेल्पलाईन व वेबसाईट वापर करावा...


सिगरेट ओढणं आता फॅशन नाही तर सवयीचं झाल्याचं पाहायला मिळत आहे. अगदी वयात येणाऱ्या मुलांपासून वयोवृद्धांपर्यंत सिगरेट ओढणाऱ्यांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. बऱ्याचवेळा सिगरेट सोडण्यासाठी आपण फार प्रयत्न करतो तरीही ती सवय सुटत नाही. सिगरेटची सवय लवकर सुटत नाही असं म्हटलं जातं, किंवा अनेकांना सुटलेली सवय पुन्हा लागते. अशावेळी आपण विचार करतो जाऊदे आता खूप उशीर झाला आहे तसाही आता काय फायदा. सिगरेट केव्हाही सोडली तरीही ती शरीरासाठी चांगलीच असते. ती सोडण्यासाठी कोणत्याही वेळेची वाट पाहावी लागत नाही. एका अभ्यासातून असं समोर आलं आहे की धूम्रपान सोडण्यास उशीर कधीच होत नाही. नुकत्याच केलेल्या अभ्यासानुसार, धूम्रपान सोडण्याने केवळ फुफ्फुसांचे नुकसान कमी होणार नाही तर फुफ्फुसातील वाईट झालेल्या सेल्स बऱ्या होण्यास मदत होते. या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सिगारेट सोडल्यानंतर कर्करोगाच्या पेशी तयार होण्याऐवजी चांगल्या पेशी तयार होतात.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या (WHO) मते धूम्रपान आणि तंबाखूमुळे दरवर्षी ७ दशलक्ष लोकांचा मृत्यू होतो. २०१९च्या आकडेवारीनुसार,भारतातील ३५ टक्के लोक धूम्रपान करतात.अशा महा व्यसनाला सध्याची नविन पिडी बळी पडत आहे.

सन २०२१च्या १० मार्च रोजी संपूर्ण देशात ‘No Smoking Day’ साजरा केला गेला आहे. दरवर्षी मार्चच्या दुसर्याा बुधवारी धूम्रपान दिन साजरा केला जात असतो. हा दिवस साजरा करण्याचा उद्देश म्हणजे लोकांमध्ये धूम्रपान न करण्याबद्दल जागरूकता वाढवणे, त्याच्या गंभीर परिणामांची माहिती करून देणे, जेणेकरुन ते धूम्रपानाचे व्यसन सोडू शकतील.

सिगारेट धूम्रपान करणार्यांपनाच त्रास देत नाही, तर त्यांच्या संपर्कात येणाऱ्यांनाही इजा करते. धूम्रपानामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो, तसेच कर्करोगासह अनेक गंभीर आजारांना हे कारणीभूत ठरू शकते. या व्यतिरिक्त सिगारेट तुमच्या संपूर्ण शरीराला नुकसान करते. धूम्रपान केवळ आपल्या फुफ्फुसच नव्हे, तर त्वचेसाठीही हानिकारक आहे.

धूम्रपान केल्यामुळे आपले केस, त्वचा आणि नखे प्रभावित होतात. धूम्रपान केल्यामुळे, आपल्या नखांमध्ये बुरशीजन्य संसर्ग होतो आणि केस पांढरे होणे सुरू होते. या व्यतिरिक्त सिगारेटमध्ये उपस्थित असलेल्या निकोटीनचा स्त्री-पुरुषांच्या जननेंद्रियावर देखील परिणाम होतो. शरीरात निकोटिनचे जास्त प्रमाण लैंगिक संप्रेरकांवरही परिणाम करते.

धूम्रपान सोडण्यासाठी ०११ २२ ९०१७०१ या क्रमांकावर मिस्ड कॉल करावा. यानंतर तुम्हाला केंद्रीय आरोग्य खात्याकडून एक फोन कॉल येतो. त्यानंतर तुम्हाला तुमच्या सवयीनुसार एक मप्लॅनफ दिला जातो. आणि तो पाहिल्यानंतर तुम्ही धूम्रपान सहजपणे सोडून देऊ शकता. मिस्ड कॉल ऐवजी https://www.nhp.gov.in या वेबसाईटवर जाऊन मोबाईल नंबर आणि ईमेल आयडी नोंदणी करूनही या सेवेचा लाभ घेऊ शकता ही सेवा केंद्रीय आरोग्यसेवाकडून मोफत दिली आहे.

केंद्रीय आरोग्य विभागाने जागतिक आरोग्य संघटनेच्या सहभागाने सन दोन हजार पंधरा साल मोबाईल तंत्रज्ञानाच्या साह्याने धूम्रपान सोडण्यासाठी ऑनलाइन उपक्रम तयार केला आहे. या उपक्रमात धूम्रपानाची सवय असणाऱ्या सर्व भारतीय नागरिकांनी वरील सेवेचा अवश्य लाभ घ्यावा. आपले अमूल्य जीवन मृत्यूच्या संकटातून बाहेर काढून चांगले आयुष्य जगावे.यामुळे कुटुंब, समाज तसेच राष्ट्रीय कार्यात सहकार्य करावे. हीच अपेक्षा!

- महादेव शरणप्पा खळुरे 

मो 8796665555

(लेखक तंबाखूमुक्त शाळा अभियानात लातूर जिल्हात कार्यरत आहेत.)

Post a comment

statcounter

MKRdezign

Contact form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget